С возрастом наше тело заметно меняется. Стопы не являются исключением, хотя изменения, которые они претерпевают, не так заметны, как, например, морщины на лице. Тем не менее есть некоторые возрастные особенности, возникающие в стопе и требующие внимания.

Самое заметное изменение, которое происходит со стопами, когда мы становимся старше, — увеличение размера, причём как в длину, так и в ширину. Обычно это обнаруживается при покупке новой обуви, когда вдруг свой размер оказывается мал.

К естественным возрастным изменениям относится истончение жировой ткани на подошве стопы, особенно в пяточной части, что может привести к развитию плантарного фасциита, или пяточной «шпоры». Часто первым признаком этого заболевания является изнурительная боль в пятке или средней части стопы при ходьбе. Подошвенный фасциит, как правило, поддаётся довольно простому лечению, включающему холодные компрессы для снятия воспаления и снижение физических нагрузок. Но самым эффективным решением будет изготовление индивидуальных стелек Формтотикс, которые правильно распределят нагрузку на всю стопу, снизив тем самым мышечное напряжение, и обеспечат 100% амортизацию, что так необходимо в данном случае.

«Косточки» на большом пальце или мизинце — ещё один символ изменений в стопе, который может проявиться с возрастом, хотя прямого отношения к нему патология не имеет.

Причина деформации кроется в нарушении функции стоп из-за перегрузок в переднем отделе.

Удалить костные «шишки» можно только хирургическим путём. Однако рост «косточки» можно остановить, что позволит избежать операции. Для этого необходимо пересмотреть свой выбор обуви, которая очень часто провоцирует смещение сустава большого пальца ноги или излишнее давление на мизинец, а также заказать индивидуальные стельки Формтотикс. В линейке ортезов есть даже специальные модели ¾ для обуви на каблуках, если по каким-то причинам отказаться от них совсем не получается.

Остеоартрит может начаться в любом возрасте, но чаще встречается у пациентов после 40 лет. В группе риска также женщины и те, кто имел серьёзные травмы суставов. К основным симптомам «износа» хряща относятся боль, отёк, скованность в суставе, а также трудности при ходьбе или сгибании сустава. Обычно при остеоартрите назначаются противовоспалительные препараты, но зачастую для решения проблемы необходимы индивидуальные ортопедические стельки и физиотерапия. Лишь в запущенных случаях может потребоваться операция.

Тендинит ахиллова сухожилия, воспалительное заболевание, вызывающее сильную боль в области пятки, иногда начинает беспокоить именно с возрастом из-за чрезмерной нагрузки на мышцы ног. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует избегать физической активности, которая усугубляет повреждение. Но, как известно, лучшее лечение — это профилактика, поэтому нужно постоянно носить стельки Formthotics. Благодаря своему уникальному материалу, напоминающему упругий морской песок, создаётся полный контакт между стопой и опорной поверхностью, что укрепляет мышцы и улучшает мышечный баланс.

Однако возрастные изменения в стопе связаны не только с её функцией. К примеру, с годами кожа ступней истончается и теряет эластичность. Подобно тонкой бумаге, она может легко «порваться», особенно при ходьбе босиком по грубой или неровной поверхности. Именно поэтому при каких-либо сопутствующих заболеваниях, таких как диабет или периферическая нейропатия, рекомендуется особо тщательно относиться к уходу за стопами и всегда надевать носки и обувь. Любая мозоль или царапина может привести к серьёзным, а иногда необратимым последствия.

Ногти тоже подвержены не совсем приятным изменениям в старшем возрасте. Они становятся ломкими, хотя ногтевая пластинка утолщается. Как и кожа, теряющая свою эластичность, ногтям не хватает влаги, отчего они легко трескаются и отслаиваются.

Но хрупкими они могут стать и намного раньше из-за длительного использования лака для ногтей или чрезмерного воздействия воды (например, при занятиях плаванием).

Тонкие и ломкие ногти также могут быть признаком заболевания щитовидной железы (гипотиреоза), поэтому посещение врача-подиатра — лучший способ убедиться, что проблемы с ногтями являются не более чем признаком старения.

Витамины и другие добавки во многих случаях помогут улучшить состояние ногтей.

Зачастую в более зрелом возрасте наши ноги быстрее мёрзнут, могут покалывать или опухать. Это следствие нарушения кровообращения, на что, как правило, помимо возраста, влияют другие проблемы со здоровьем: лишний вес, высокий уровень кровяного давления или холестерина, диабет. Неправильная диета, курение, сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений также ухудшают кровообращение в ногах, что в итоге сказывается на общем качестве жизни.