В холодное время года, особенно зимой, нехватка солнца, витаминов и прочие факторы могут спровоцировать развитие или обострение различных заболеваний, в том числе стоп и всего опорно двигательного аппарата. Что делать, чтобы сохранить стопы красивыми, сильными и здоровыми, а также избежать постоянной усталости в ногах, боли в спине и повреждений суставов и связок?

Уход за стопами приобретает огромное значение в холодную погоду. Кожа ног, благодаря их функции, обладает особыми характеристиками, в частности, высокой выработкой кератина. Это вещество увеличивает толщину рогового слоя. При этом большинство поражений кожи связано как раз с избытком кератина. А зимой к этому добавляются постоянная сухость и раздражение кожи (особенно на пятках), избыточное потоотделение (что может вызвать грибковую инфекцию и поражение ногтей), болезненные мозоли, неприятный запах, что доставляет дискомфорт и негативно влияет на общее самочувствие.

Почти все эти проблемы можно избежать или предотвратить, соблюдая лишь надлежащую ежедневную гигиену стоп. В первую очередь это касается людей, страдающих диабетом, когда даже небольшая мозоль или трещина на коже может привести к необратимым последствиям. Для защиты чувствительной кожи стоп можно заказать индивидуальные стельки Формтотикс. По своему составу они имитируют влажный морской песок, ходить по которому не только приятно, но и полезно. Кроме того, ортезы Formthotics гипоаллергенны и очень просты в уходе: достаточно помыть их с мылом под струёй тёплой воды и оставить минут на 20-30, чтобы они полностью высохли. Но не кладите стельки Formthotics на батарею и не сушите никакими нагревательными предметами (феном и т.п.), так как они могут потерять форму.

Зимой как никогда важно носить правильную обувь: удобную, не слишком узкую, желательно с нескользящей подошвой. Ведь стопа – довольно сложная структура, не только поддерживающая вес всего тела (43% веса тела приходится на передний отдел, 57% – на задний), но и вынужденная одновременно приспосабливаться к той поверхности, по которой мы ходим. Вот почему стопы так подвержены риску деформаций и травм. При ходьбе, к примеру, одну из главных ролей играет голеностопный сустав, который «генерирует» большую часть движений. А на передний отдел стопы просто в силу анатомических особенностей приходится повышенная нагрузка. Неподходящая обувь в данном случае также может стать фактором риска. Согласно медицинской статистике, у 7 из 10 человек проблемы с ногами вызваны неправильной обувью. Именно поэтому сапоги на высоких каблуках или шпильках вообще лучше отложить до весны, тем более в гололёд такая обувь очень опасна.

Какими же качествами должна обладать зимняя обувь, чтобы не причинить вред стопам?

• Обувь должна быть по размеру.
• Обувь должна быть выполнена из достаточно гибких, дышащих материалов, при этом защищающих ноги от холода.
• Каблук не должен превышать 5 см.
• Подошва должна быть из нескользкого материала, кожи или резины.
• Обувь должна быть максимально эргономичной, с сохраняющей тепло подкладкой и бесшовной внутренней поверхностью.
• Всегда нужно помнить: обувь, как и очки, – предмет личного пользования, который должен подбираться индивидуально.

Есть один секрет, как любую пару обычной обуви сделать индивидуальной, – изготовление стелек Формтотикс. Благодаря своему уникальному материалу, не имеющему аналогов в мире, для каждой стопы создаётся оптимальная опорная поверхность, что избавляет от перегрузок, защищает суставы и связки, улучшает мышечный баланс и равновесие, а также повышает координацию и обеспечивает 100% контроль движений.

Более того, многочисленные отзывы подтверждают, что в Формтотикс ногам не страшны никакие холода. Правильное распределение нагрузки на стопу улучшает кровообращение и микроциркуляцию, что, в свою очередь, помогает сохранить тепло даже без штатных меховых стелек.

Однако в случае появления неприятных ощущений или боли в стопе всегда следует немедленно обращаться к врачу-подиатру, пока проблема в стопе не сказалась на других частях опорно-двигательного аппарата. Так, например, отсутствие необходимой поддержки сводам стопы может привести к болям в бедре или спине. Хотя бывает и наоборот: повреждения вышележащих суставов или связок вызывают деформации стопы. Всё это сможет определить доктор с помощью визуальной диагностики и специальных функциональных тестов. На основе полученных данных будет назначено необходимое лечение, подобрана оптимальная модель стелек Формтотикс или проведена динамическая 3D коррекция.