Ахиллово сухожилие является самым большим и крепким сухожилием в человеческом теле и соединяет все мышцы задней поверхности голени с пяточной костью. Но даже несмотря на то, что ахиллово сухожилие способно выдерживать огромные нагрузки при беге и прыжках, они-то и приводят со временем к его износу и повреждению. Врачи называют это тендинопатией, или тендинитом.

Существует 2 типа усталостных травм ахиллова сухожилия:

• Тендинопатия средней части
  Эта проблема чаще возникает у молодых активных людей, которые много двигаются, занимаются спортом или же чья работа проходит на ногах. В результате постоянных нагрузок волокна в нижней трети ахиллова сухожилия начинают набухать и утолщаться, вызывая боль в области пятки.
• Инсерционный тендинит
  Этот вид повреждения, сопровождающийся непрекращающейся болью в задней части пятки, возникает на месте прикрепления сухожилия к кости. Причиной может стать как чрезмерная физическая нагрузка, так и воспалительный процесс.

Кроме того, в обоих случаях может произойти кальцинирование повреждённых волокон ахиллова сухожилия, то есть появление костных образований (остеофитов).

Причины тендинопатии ахиллова сухожилия
Многие полагают, что ахиллы обычно «летят» у профессиональных спортсменов. У обычных людей риск повреждения самого мощного сухожилия не всегда напрямую связан с конкретной травмой. Чаще тендиниты возникают из-за постоянных перегрузок, которые, в свою очередь, спровоцированы неправильным положением стопы и, как следствие, нарушением функции всей нижней конечности. Ахиллово сухожилие просто вынуждено испытывать большее давление, чтобы компенсировать неоптимальную работу стопы.

Существуют и другие факторы, которые повышают вероятность развития тендинопатии
ахиллова сухожилия.

• Перегрузки икроножной мышцы – проблема, которая обычно возникает у бегунов или танцоров, а также в тех видах спорта, где часто выполняются различные прыжковые элементы.
• Неподходящая обувь.
• Плохая разминка/растяжка или неправильная техника выполнения тех или иных физических упражнений (особенно актуально для начинающих бегунов).
• Резкое повышение интенсивности и частоты тренировок.
• Тренировки на твёрдых и гладких поверхностях.

Симптомы тендинопатии ахиллова сухожилия:

• боль и ощущение скованности в ахилле при вставании с постели по утрам;
• боль вдоль сухожилия или задней части пятки, усиливающаяся при физической активности;
• очень сильная боль на следующий день после тренировки;
• утолщение ахиллова сухожилия;
• отёчность, увеличивающаяся в течение дня в результате физической активности.

Если же Вы почувствовали внезапный «щелчок» или ощущение удара по икроножной мышце – срочно к врачу! Скорее всего, вы получили разрыв ахилла. Это очень коварная травма, которую многие сразу не замечают, так как нога функционирует, как и раньше. Это происходит потому, что работу ахиллова сухожилия частично принимают на себя другие мышцы.

В зависимости от степени повреждения лечение может включать в себя даже жёсткую иммобилизацию, то есть наложение гипса – до 6 недель. Но обычно пострадавшему ахиллу нужен отдых и отсутствие каких-либо тренировок и физических упражнений. При этом прекратить занятия спортом надо немедленно, чтобы не вызвать осложнений. Как только боль утихнет, можно постепенно возвращаться к физической активности. Однако и полный покой, если он будет слишком продолжительным, так же негативно может сказаться на повреждённом сухожилии, как и большие нагрузки.

В качестве восстановления рекомендуется ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление ахилла. Такая физическая нагрузка помогает справиться с болевым синдромом и снять ощущение скованности в сухожилии.

Врач также может назначить ультразвуковую терапию и массаж, чтобы облегчить симптомы тендинопатии и ускорить процесс реабилитации.

И, конечно, необходимо заказать индивидуальные стельки Формтотикс. Только ортезы Formthotics, благодаря удивительным свойствам своего материала, создают идеальную опорную поверхность для стопы, равномерно распределяя давление и снижая ударные нагрузки. Кроме того, они надёжно поддерживают стопы, чтобы все структуры опорно-двигательного аппарата работали оптимально, без перегрузок.

Врачи-подиатры, физиотерапевты и спортивные доктора в разных странах назначают изготовление стелек Формтотикс своим пациентам при тендинопатии ахиллова сухожилия. Как сказал доктор Донателли из США, давно применяющий Систему Формтотикс в лечении и реабилитации своих пациентов, среди которых много известных спортсменов, «стельки Formthotics действительно помогают!»