Опасен ли бег для коленных суставов. Бег в ортезах формтотикс.
8 800 555 92 56

formthotics@bk.ru

633010, Новосибирская область

г. Бердск, ул. Островского, д.55

Мы в соц. сетях

Добегались, или опасен ли бег для коленных суставов?

Многие пациенты спортивных врачей, травматологов-ортопедов или ревматологов жалуются на проблемы в коленных суставах, вызванных, казалось бы, здоровой привычкой бегать по утрам. А ведь добегаться можно до замены сустава. Боле того, согласно различным данным, в мире с каждым годом растёт количество операций по замене коленного сустава. И это удивительно, так как в большинстве случаев их можно предотвратить, если заблаговременно или хотя бы вовремя принять меры. Ведь иногда достаточно просто заказать индивидуальные стельки Формтотикс и носить их регулярно. Ортопедические стельки Formthotics (Новая Зеландия) изначально создавались для профессиональных спортсменов, то есть при их разработке учитывались очень большие и специфические физические нагрузки не только на стопы, но и на всё тело.
Тем более изготовление стелек Формтотикс занимает всего 10-15 минут!

Но давайте разберёмся, что же всё-таки опасно для наших коленных суставов: бег или нечто иное?
За последние несколько лет любительский бег приобрёл бешеную популярность. Бегают все и везде. Создаются беговые клубы, проводятся марафоны, устраиваются спортивные праздники бега и пр., и пр. Большинство из нас, даже те, кто никогда не занимался любительским бегом, знает, что утренние пробежки полезны и имеют кучу плюсов, а именно помогают сбросить лишний вес, снизить уровень холестерина, поддерживать в тонусе иммунную систему, избавиться от стресса, побороть депрессию и просто улучшить общее самочувствие и настроение. Даже последние научно-клинические исследования снова подтверждают все достоинства модного джоггинга1*. Ведь регулярные утренние (или вечерние – кому как больше нравится) пробежки, по сравнению с сидячим образом жизни, в самом деле способны значительно снизить риск развития остеоартрита в более старшем возрасте. Получается, бег может сделать коленные суставы поистине пуленепробиваемыми?  Почему же тогда многие его приверженцы страдают от болей в коленях, получают травмы и повреждения, как говорится, на ровном месте и зарабатывают себе остеоартрит? А всё потому, что существует очень много сопутствующих факторов, которые приводят бегуна к проблемам с ногами.
Для начала — это сама анатомия колена. Коленные хрящи, одна из двух разновидностей которых называется мениском, со временем изнашиваются, так как выполняют своеобразную амортизационную функцию при ударных нагрузках на стопу. А во время обычной пробежки коленные суставы испытывают нагрузку, которая может в 5, а то и в 10 раз превышать вес собственного тела! Теперь вы понимаете, почему самую распространённую травму легкоатлетов называют «коленом бегуна». Так, может быть, лучше вообще отказаться от этих пробежек, чтобы свести к минимуму проблемы с коленными суставами? Если вкратце, то ответ — нет. Рано или поздно колени дадут о себе знать и у тех, кто пробегает 100 км в неделю, и у тех, кто ведёт преимущественно сидячий образ жизни. Например, уже доказано, что риск развития остеоартрита в разы выше у людей с излишним весом, которые как раз не бегают. Значит, причина в другом.

Пора на приём к врачу-подиатру!
Это именно тот специалист, который поможет и правильную обувь для бега подобрать, и избежать повреждений не только колена, но и всего опорно-двигательного аппарата, и сделает ваши пробежки более комфортными и лёгкими. А если Вы уже получили травму, врач-подиатр поспособствует скорейшему восстановлению. И помогут в этом одни из самых эффективных (что подтверждено многочисленными независимыми клиническими исследованиями в разных странах) индивидуальные стельки Formthotics.
Кстати, опытный врач-подиатр ещё и расскажет Вам, какие стельки лучше: Сурсил Орто или Формтотикс; Footmaster или Formthotics, и в чём вообще разница между довольно большим ассортиментом товаров, которые в ортопедических салонах и аптеках дружно именуют «стельки ортопедические индивидуальные».
Ортезы Формтотикс не просто существенно снижают ударные нагрузки при беге, а придают стопе оптимальное положение, избавляя таким образом коленные суставы от перегрузок. Ведь при неправильном положении стопы все вышележащие части опорно-двигательного аппарата испытывают дополнительную нагрузку, что со временем и приводит к проблемам. Просто коленный сустав — самый «тонкий» и «хрупкий», поэтому и страдает в первую очередь и в большинстве случаев. Кроме того, стельки Формтотикс очень износостойкие. В одной паре этих стелек Вы успеете стоптать не одну пару кроссовок. Не верите? Вот Вам фото Формтотикс, в одной паре которых российская легкоатлетка Татьяна Жиркова, признанная лучшей спортсменкой в истории сверхмарафона, пробежала в общей сложности 50 000 км!

 

Но и это не главное их преимущество. Функциональная коррекция — вот ключ к решению почти всех проблем! С помощью этой методики можно не только избавиться от болей и дискомфорта при беге, но и улучшить свои спортивные результаты.


* Бег трусцой (от англ. jogging)