Бегуны предпочитают Формтотикс
8 800 555 92 56

formthotics@bk.ru

633010, Новосибирская область

г. Бердск, ул. Островского, д.55

Мы в соц. сетях

Бегуны предпочитают Формтотикс

«Расколотая голень» (от английского Shin Splints) – очень частый диагноз в спорте. Особенно у бегунов. Особенно у начинающих. Если вовремя выявить проблему или уделять должное внимание профилактике, этого, как, впрочем, и многих других диагнозов, можно избежать. Однако шинсплинт, или воспаление надкостницы, – травма опасная и коварная. Опасная тем, что неопытный спортсмен вряд ли сразу распознает это заболевание и примет необходимые меры. А вот на восстановление может уйти несколько недель.

В клинической практике «шинсплинт» – это вообще довольно общий термин, описывающий ряд различных патологий, которые могут возникнуть в нижней конечности: медиальный синдром большеберцовой кости, синдром компартмента или стресс-перелом большеберцовой кости.

Боль, как правило, локализуется между коленом и лодыжкой на верхней (реже внутренней) поверхности ноги. На первых стадиях заболевания она непродолжительная, слабовыраженная и, казалось бы, не даёт повода для беспокойства. Болит только в самом начале тренировки или после физических нагрузок. Многие спортсмены вообще не придают значения этим симптомам, что со временем усугубляет проблему. Именно поэтому при любых болевых ощущениях, особенно внезапных, следует немедленно
обращаться к врачу. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Иначе можно добегаться до дисфункции всего опорно-двигательного аппарата, когда и ходить станет трудно.

Важно знать, что одна из основных причин воспаления надкостницы – регулярные, повторяющиеся физические нагрузки. Неудивительно, что эта травма так распространена в беговом сообществе.

Итак, вот основные факторы риска развития шинсплинта:

  • резкое увеличение частоты или интенсивности тренировок;
  • жёсткие беговые поверхности;
  • бег с перепадами высоты;
  • предыдущие травмы ног;
  • плохо подобранные или не подходящие для бега кроссовки;
  • различные проблемы в биомеханике голени и стопы.

Профилактика – лучшее лечение, поэтому, если боли в области голени пока не беспокоят, рекомендуем сразу же к ней приступить. Тем более всего-то и надо, что заказать индивидуальные стельки Формтотикс и подобрать удобную беговую обувь. К слову, кроссовки периодически надо менять, так как они тоже имеют свой срок годности – в зависимости от частоты и интенсивности тренировок.

А стельки Formthotics обеспечат то, что не сможет дать ни одна модель даже самой продвинутой спортивной обуви, – оптимальную индивидуальную поверхность для Ваших стоп! Это стало возможным благодаря инновационному материалу Formax, не имеющему аналогов в мире. Произведённый из специальной пены, он способен «запоминать» все анатомические и функциональные особенности Ваших стоп. Таким образом создаётся полный контакт между верхним слоем ортеза и подошвой стопы, что является одним из условий для бега без травм.

В отличие от обычных ортопедических стелек, которые сковывают естественные движения стопы (что чревато), ортезы Формтотикс надёжно поддерживают все структуры стопы, обеспечивая стабильность, и равномерно распределяют давление, поглощая все ударные нагрузки. Это способствует оптимальной работе мышц, суставов и связок – без перегрузок, боли и повреждений.

Для начинающих бегунов также важно соблюдать технику безопасного бега: обязательно делать разминку перед тренировкой. Начинать опытные спортсмены и врачи советуют с динамической разминки (бег и прыжки на месте), а затем делать упражнения на растяжку. Такой комплекс поможет разогреть мышцы и подготовить суставы и связки к более интенсивной физической нагрузке.

При воспалении надкостницы необходимо соблюдать следующие правила:

  • Отдых – следует на время прекратить все беговые тренировки, снизив физические нагрузки на ноги, чтобы предотвратить дальнейшее воспаление.
  • Холод – при возникшей боли в области голени можно делать ледовые компрессы, которые помогут снизить болевой синдром и отёки.
  • Положение ног в приподнятом положении (на уровне бедра) – просто положить ногу на стул или подложить под пятку подушку, что также способствует снятию воспаления.
  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты обычно назначаются врачом для облегчения сильной боли и быстрого избавления от воспаления и отёка.

Следуя этим несложным инструкциям, можно полностью восстановиться после травмы. Однако, если не устранить первопричину развития шинсплинта, воспаление надкостницы снова даст о себе знать. В этой ситуации и нужен врач-подиатр, специалист Системы Формтотикс, который с помощью 6 диагностических тестов выявит факторы риска, оценив биомеханику и функцию стопы, голени и всего опорно-двигательного аппарата. Изготовление индивидуальных стелек Формтотикс также входит в программу реабилитации. Благодаря уникальному материалу и возможностям динамической 3D
коррекции, ортезы Formthotics не просто устраняют симптомы, а способствуют улучшению функции стопы и, соответственно, вышележащих сегментов скелетно-мышечной системы.

Бегайте на здоровье!